母が逝ってから1ヶ月が経った。日が経つに連れて少しづつ悲しい気持ちが和らぐものと思っていたが、実際は逆に、日々喪失感が増していっている。これでは母も呆れているだろう。 今日は最近我が家にきた本で、未だここに載せていなかった本の紹介でも。。と…

日本から戻って、5日(火)、9日(土)に続いて、3回目のジム。年末に"Fit4Less"に行った頃以降、日本への2往復による体の疲れ、母のことで精神的に参っていたこと、それらの影響で、睡眠も食事も排泄も全て調子が狂っていて、筋力もかなり落ちていた。私の筋力…

今日は、昨日一昨日とお経をあげてもらったお坊さんに、親戚代表で母の法名の意味を聞いた位で、特にすることもなかったので１日ゆっくりしていた。本屋さんで本を買ったので、本の紹介でもしたい。ガンは5年以内に日本から消える! ー症状を抑える「対症療法…

坪田一男先生の『人は誰でも「元気な100歳」になれる』人は誰でも「元気な100歳」になれる 長寿遺伝子活性化の秘訣 (小学館101新書)作者: 坪田一男出版社/メーカー: 小学館発売日: 2011/04/01メディア: 単行本 クリック: 2回この商品を含むブログ (4件) を見…

去年、2011年の6月13日に我が家にやってきた本、ジョン ロビンズ著「100歳まで元気に生きる！」だが、最近になってやっと時間が取れて真面目に読みはじめほぼ終わりかけている。多少は『ん？』と思う表現がないこともないが、全体として、非常にいい内容で、…

日曜日に買って気に入って毎日見ている。色々とトレーニングの参考になる。 http://oxygenmag.com/preview/oxyTLB2012/

今日は日本からの荷物を受け取ってきた。娘の本が2冊と私の雑誌が2冊とヘアアクセサリー。雑誌はan.anの美容皮膚科特集号と、クロワッサンの女性ホルモン特集号。どちらも興味のある内容なので、週末にじっくりチェックしたい。an・an (アン・アン) 2012年 9…

今回のブック便は東京縁結びさんぽ (和たび)出版社/メーカー: 角川マーケティング(角川グループパブリッシング)発売日: 2009/11/18メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 20回この商品を含むブログ (5件) を見る「縁結びにご利益がある」東京の社寺がたくさん…

最近、週末は娘はボランティアでいないことが多いので、一人行動が多くなっている。ボランティアと言っても美容師さん志願なので、美容院へお手伝いに行っているのだ。疲れるらしい（そりゃあそうだろう）が楽しそうにやっているので様子をみている。 私の方…

今日はお昼休みにAgincourtの図書館に行って日本語の本を借りてきた。借りたのは「100歳、元気、あたりまえ」、「わがまま歩きツアーズ ハワイ」、「大腰筋ダイエットで速攻お腹やせ」の3冊。"老化をなるべく遅らせて、健康と若さを保って長生きしよう！その…

最近読んでいるのは、志賀かう子著の「祖母、わたしの明治」という本。この本は娘の日本語学校の先生から頂いた。自分では選ばなかったと思うので、この本は縁があって我が家にきたという感じがする。何故かは分からないが、明治、大正、昭和初期の写真など…

今回、日本から届いた私の本はこの3冊。 「石井直方の筋肉まるわかり大事典」、「千里の道も第三章」の2巻、そして開いてあるのが「女性の筋力トレーニング解剖学」この本、全頁に渡って、女性のトレーニング中の筋肉の様子がリアルなイラストで描かれており…

今日はまずは月に１度のエステ(脱毛サロン)の日だった。今回で４回目の施術なのでエステティシャンの人とはすっかり気心が知れてきた。今まで１度も火傷などの肌トラブルもないし、いい感じに処置が進んでいる。今回の処理が終わっても、また機会があれば同…

日本で買ってきた本の3冊目は、塩谷信男氏の「自在力」。自在力―呼吸とイメージの力で人生が思いのままになる (サンマーク文庫)作者: 塩谷信男出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2004/04/01メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 3回この商品を含むブログ…

日本で買ってきた3冊の本のうちの2冊目は、この「100歳までガンにならない食べ方・ボケない食べ方」。100歳までガンにならない食べ方 ボケない食べ方 (青春新書インテリジェンス)作者: 白澤卓二出版社/メーカー: 青春出版社発売日: 2011/07/16メディア: 新書…

日本で自分用に3冊の本を買ってきたが、そのうちの1冊が、井沢元彦氏著の"仏教神道儒教 集中講座"。戻ってくる直前の成田の本屋さんで立ち読みして面白そうだったので買ってみた。仏教・神道・儒教集中講座 (徳間文庫)作者: 井沢元彦出版社/メーカー: 徳間書…

日本に行く前にJ-TownのJapan Book Centreで見つけたゴルフコミックス、「新・千里の道も」。1巻〜4巻だけ売りに出ていて、面白そうだけど、そうそう買う人もいないだろうなと1巻と2巻だけ買って、残りはカナダに戻ってからのお楽しみにしておいた。ところが…

久しぶりに日本から買った本とコミックが届いた。今回は娘の大好きな少女マンガちゃんをメインで。 最近のマンガってものすごく分厚い。横から見ると良く分かる。 なので、これを日本からカナダに送ると普通だと送料がマンガの値段の10倍掛かるのでは？とな…

今読んでいるゴルフ本はこれ。[rakuten:neowing-r:10421086:detail]世界の宮里藍コミックレッスン「藍のゴルフ」。中身は全部マンガ。マンガ大好き。基礎的な内容がほとんどなのだが、この本でトップの作り方と、腰のまわし方にヒントを得た感じ。週末のゴル…

海外にいると"ZEN"という言葉が独り歩きしているからか、娘でも時々「"ZEN"って何？」と聞かれる様で、そのままの質問が私のところに巡ってきた。「ママ、"ZEN"って何？」。ん〜京都で龍安寺に行ったよね。禅というのは･･･、などと一言で答えられる訳もなく…

日本から帰って、もう少しで1ヶ月になるが、毎日忙しすぎて買ってきた本を見る余裕もなかった。今日はせっかく買ってきた本を１冊づつ見直していこうと思う。もっとからだにおいしい野菜の便利帳 (便利帳シリーズ)作者: 白鳥早奈英,板木利隆出版社/メーカー:…

届いた本から「不老！の方法」を読んでいる。初めに、健康状態や睡眠、食習慣、身長＆体重、血圧、メンタルヘルスなどの30問の質問に答える。その答から、その人の生理的な状態、ライフスタイルから判断する加齢度、心の状態を元に、暦年齢ではなく、メディ…

久しぶりのブック便。今回は元気に長生きするためのヒント。「不老!」の方法―みんなの若返り大作戦 (宝島社文庫)作者: 坪田一男出版社/メーカー: 宝島社発売日: 2005/07メディア: 文庫 クリック: 2回この商品を含むブログ (1件) を見るブルーゾーン 世界の10…

今日は新しく赴任されたボスの歓迎ランチパーティに行った。景気が沈みがちのところに、各方面で震災の打撃もあり、今年度はどうなってしまうのかという厳しすぎる状況に何とか光を見出せる方向に会社を進めて欲しいと願うのみ。

今月とどいた本はこの3冊。仙骨姿勢講座 仙骨の“コツ"はすべてに通ず作者: 吉田始史出版社/メーカー: BABジャパン発売日: 2006/12/01メディア: 単行本購入: 20人 クリック: 326回この商品を含むブログ (4件) を見るとても興味のある骨のお話。それも腰の真ん…

ブック便で届いた本を受け取ってきた。今回はこの4冊。世界一モテる体のつくり方作者: 石井直方出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/12/05メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 5回この商品を含むブログ (2件) を見る本の最後に載っているエクセサイズを早…

母に会いに日本に行かないと！と、娘の試験のスケジュールをチェックしたり、飛行機の予約を見たりしていたのだが、一番大事なパスポートが切れてしまっていた。全くうっかり忘れていた。切れたのが数日前で、失効前なら、戸籍など不要だったものを結局日本…

1月8日に手元に届いた"Fit For Life"*1を読み終わった。去年の12月ごろから始めた"125歳まで健康で若々しく生きる"プロジェクト*2の中でも中核をなす食べ物の扱いについて、最も参考にしている方法が載っている。そもそもまず、"125歳まで健康で若々しく生き…

今日は朝から少し遠出を予定していたが、早起きして外を見ると、大雪のスノーストーム。今週にどうしても行かなければならないところではなかったので、延期することにした。お昼にはヘアカットの予定が入っていたので、その前に買い物とランチと思い、10時…

今朝は昨日買ってきたケールの葉っぱとバナナ、それとリンゴでグリーンスムージーを作ってみた。材料はもちろん全部オーガニック♪。初めてで生のケールがどんな味になるか分からなかったので、分量はケールの葉が3枚(硬い茎の部分は外して)、バナナ1本、リン…