久々のブック便

今回、日本から届いた私の本はこの3冊。

「石井直方の筋肉まるわかり大事典」、「千里の道も第三章」の2巻、そして開いてあるのが「女性の筋力トレーニング解剖学」この本、全頁に渡って、女性のトレーニング中の筋肉の様子がリアルなイラストで描かれており、その運動により鍛えられている筋肉部分が赤になっていて分かりやすい。ただ内容が、臀部、脚部、腹部が中心で、それに背部が少し。上半身（胸、肩、腕）への解説はない。それでも各トレーニング中に気をつけないといけない点なども詳しく解説してあって、参考になる。