2013-10-12 gym 健康&美容 今日もジムへ。メニューは前回とほぼ同じ。。。もっと強くなりたいけど、今と同じペースで同じ負荷で同じ回数だと、現状維持なんだろうな。でも強度を上げるとすぐ関節とか痛めるし、なかなか難しい。重量とかを増やさずに回数を増やしたり、筋肉に効かせるトレーニングをしないと・・・まあ簡単にはいかない。