ジムにあるマシン

ベンチとフリーウエイト、腹筋台、懸垂用ラック(?)以外で、ジムにあるマシンは以下の通り。
・Lat Pulldown
・Low Raw
Biceps Curl
・Triceps Pushdown
（1台で4種目）
・Shoulder Press
・Incline Press
・Chest Press
（1台で3種目）
・Leg Extention
・Leg Curl
（1台で2種目）
・Seated Leg Press
・Hip Adductor
・Biceps Curl
・Pectoral Fri
・Rear Deltoid
（1台で2種目）
・Adjustable Pulley
（1台で多種目）
・Tread Mill
・Aero bike
・Cross Trainer
徐々に1つ1つのマシンの正しい体勢の保ち方などを調べてもっと効果を上げていきたい。