ストレッチポールのエクササイズ用CD

ぎっくり腰になって以来、しばらくしていなかったが、ストレッチポールを買った日本の整骨院からこんなに素敵なエクササイズ用音声CD-ROMが送られてきた。

インストラクターの声に合わせてベーシックセブンというストレッチポールの基本エクササイズが出来るように録音されている。全部で約15分。久しぶりに再開したヨガも、その翌日に少しだが腰に違和感を感じ、結局行けていないので、このCD-ROMで、ストレッチポールだけでもまた再開しようと思う。