筋肉痛

土曜日のコアトレーニングが効いて、かなりの筋肉痛。それに昨日のゴルフでの肩や腕のダルさが合わさってちょっと大変。腹筋の方は、くしゃみや咳をするには抑えないと非常に痛い。笑うのも辛い。胃の前、下腹部だけでなくサイドもかなりきている。今まで腹筋がここまで筋肉痛になったことはなかった。でも嫌な痛さではない。こんなのを何回か体験すれば、6パックになるのか！？