今日は朝から久しぶりのトレーニング with パーソナルトレーナー。 先週末はゴルフだったし、仕事が忙しくZumbaにも行けていなかったし、トレーニング自体がかなり久しぶり。で、久しぶりにがんばった。 今日のメニューは 1.Hack Squat 10lbs 15回×4セット …