ミニーウォッチ、ジム

とてもお得プライスだったので、こんな物を買ってしまいました。

その日のファッションや気分に合わせて付け替えられるバンドが7本セットになっている。フェイス部分を拡大すると

超、かっわいい〜♪まあ実物を見るとおもちゃなのだけど。
さて、昨日行こうと思っていたら、急に残業になって行けなかったが、今日はやっとジムに復帰できた。久しぶりだったので、いつもの70%位の負荷で軽めに。一応今日のメニューは
トレッドミル（ジョギング）5分！
懸垂　7回
ディップスタンドでレッグレイズ 15回×3セット
ロウロウ　15回×3セット
レッグエクステンション　10回×3セット
ラットプルダウン　15回×3セット
ヒップアダクター、アブダクター　20回×3セット
シングルレッグスクワット　15回×2セット（左右）
これだけの運動でも筋肉に血が集まるのか、薄っすらと体型が変わるのが分かる。腰と手首に気をつけて少しづつまた負荷を上げて行きたい。それにしても夏のトレーニングは暑い！まだ夏じゃなかった。。