お気に入りトレーニング

女性向け筋トレ雑誌に"Muscle and Fitness Hers"というのがある。

Muscle and Fitness Hersサイト: http://www.muscleandfitnesshers.com/
凝り性の私はこの雑誌を年間購読しちゃっているのだが、この雑誌のウエブサイトにコンテストなどに出場している女性達のトレーニング動画が載っている。そこで見つけた超お気に入りのダンベルをメインにしたトレーニングがこれ。（動画は貼れないみたいなので、リンク先を貼ってある）
http://link.brightcove.com/services/player/bcpid69180279001?bckey=AQ~~,AAAAAFc5OSE~,E-a0fdGj68MNmUlm3TJVw_ABWN2JzVTn&bctid=1476654710001
ENJOY!!