女性の筋肉美

女性でも筋肉を鍛え続ければ、体質にもよるのかもしれないが、

↑こういう人達や、

日本人女性でもこういう人達↑みたいにボディビルダーとしてムキムキボディになるのだろう。
でも私の憧れるボディはこういう↓感じ。

Nikki Whelan
そしてモムチャンダイエットのチョン ダヨン

カーヴィーダンスの樫木裕実

お三方ともまずはビシッと締まった腹直筋が目を引く。やっぱり腹筋を鍛えないと。
最期はYouTubeからお宝動画。

彼女(Vida Guerra)のトレーニングは色々参考になる。