ラットプルダウンとロウロウのやり方

検査の後は仕事に行き、仕事から帰って、今日もジムへ。今日はラットプルダウンとロウロウに注目。前腕から背筋全体を鍛えるのにこれは欠かせない。マシンが扱いやすく、スルスルスルッと重りがあがっていき、気持ちよくこの動きができるのも嬉しい。

行き始めたころから比べると、重りを１つ重くしても大丈夫なマシンも増えてきたし、回数も増やせるようになって来た。今日は少しがんばり過ぎたかも。ゆっくり寝て、筋肉ちゃんにも休んでもらいましょう。