相変わらずの時差ボケ。今回は酷すぎる。昨日も夜9:30〜11:30の間、ソファで眠ってしまい、その後ベッドに行ったら、朝の5時まで眠れなかった。日本滞在時からこんな調子なので、これ以上いくと身体に悪い。なので「不老の方法！」の中で、坪田一男先生が紹介されていた"メラトニン"を買ってきた。日本では病院に行かないともらえないらしいが、カナダではビタミン剤などと並んで普通に薬局で売っている。メラトニンは眠りを誘うホルモンなのだそう。とりあえず1mg錠をと思ったが、3mgと5mgの錠剤しか売っていなかった。3mgを買ってきたが、朝起きられなくても困るので、半分に割って使おうと思う。
