荷造りで腰が

1日中、荷造り。昼前に全然重くないダンボールだったが、ちょっと移動しようと持ち上げたら、腰の骨がほんの少しずれる感覚があって、すぐ体勢を戻したが、それから腰痛で腰を曲げられない。思いっきり、ぎっくり腰にならなくて良かったが、こんな時に。薬を付けたり、湿布を貼りながら、気をつけて作業をしているが、早く治るといいのだが。