パーソナルトレーニング

今日は仕事納め。午前中で終わり。でも今年はみんな既に休暇に入っていて、出社したのは二人だけ。大雪の中、ご苦労様です。二人だけなので、早めに片付けと戸締りを始めて、お昼頃に退社。その後、今日は開いていたのでスーパーを２軒ハシゴして食料品の買出し。重いし、寒いし、重労働だったが、その後にトレーニングだったのでヘトヘト。でも残業続きで全然ジムに行けていなかったので、久しぶりに行けて良かった。今日はパーソナルトレーニングを入れていた。
トレーニングは筋トレとカーディオ要素の入ったトレーニングの両方をした。詳細はまた時間があれば。