今日はジムです

久しぶりに全身のトレーニング。
トレッドミル（ウォーミングアップ）
ハックスクワットマシン
ハムストリングカール
シーティッドレッグカール
Cybex Eagle over head Press

チェストプレス
レッグレイズ on ディップスタンド
腹筋
背筋
ロウロウ
今日はこんな感じ。下半身も上半身も結構がんばったので筋肉痛キツそう。。