久しぶりに全身のトレーニング。 トレッドミル（ウォーミングアップ）ハックスクワットマシンハムストリングカールシーティッドレッグカールCybex Eagle over head Press チェストプレスレッグレイズ on ディップスタンド腹筋背筋ロウロウ 今日はこんな感じ…