ホットヨガ

思いっきり汗をかけばデトックスになるので、アレルギーの改善にもいいだろうと久しぶりのホットヨガ。ホットヨガは今日で4回目、今年になって始めて。月に1回はデトックスに行こうという意気込みはどこへやら。忙し過ぎてなかなか。。。ヨガは本当に身体に良くて、ヨガ続けてると（ホットでなくて普通のヨガ）色々と調子が良くなってくる。ホットヨガは私には強烈な効き目なので、毎週とかはちょっとキツイと思うが、せめて2ヶ月に1回は行きたい。今回も4時半に早退して5時からのクラスに参加。帰りがけにちょっとしたトラブルが発生したので、ヨガの後、少しだけ仕事に戻った。服と下着は着替えたが、急いだのでシャワーを浴びずに仕事〜買い物と時間を置いたので、あ〜あ身体中に反応が出て、あちこち真っ赤々になってしまった。それでも今日のデトックスで明日以降のアレルギーが少しはマシになると思う。