トロント移民ライフ♪ FEEL TORONTO

カナダに移民してからの日常と、レイキのこと、ゴルフのこと、愛犬のことなどを綴っています。そして最近はヒーリーの話題です。どうぞよろしく。

ゴルフの練習項目

ゴルフ

朝、ヨガパンツを穿いてみると、いつもより太ももがピチッとした感じ。本来ピッタリ穿く物なのだが、今までもう少しズボンに余裕があったというか、たるっとしていたのが、ぴったりになった。見た目では太ももは太くなった感じはせず、むしろ引き締まって見える位なのだが、それでも太くなっているらしい。それから上半身を良く見ると、腕の筋肉に目が行って気づかなかったが、今度は胸板が少し厚くなってきたみたいだ。こう書くと筋肉隆々になっていっていると勘違いされそうだが、元の体が、ゴルフはしていたので、多少腕には筋肉があったが、それ以外は弛みきっていたので、少しづつ普通の人に近づいているというだけのこと。。
さて今日は、満を持してゴルフの練習に行ってきた。外はトロントの3月とは思えない初夏の空気。アウトサイドに誰も居なかった先週とは打って変わって、マットの練習場もグラスの練習場もパターやアプローチの練習場も外には人が溢れていた。私たちは外の練習グリーンでパターの練習からスタート。久しぶりにしてはまずまず。だったのだが、ギース(カナダ雁)の糞があちこちにあって、ちょっと参った。
早々に引き揚げ、打球練習はドームへ。本当はグラスでの練習が一番なのだが、芝の方は大抵、皆が散々打った後で、下がボコボコのドロドロになっていることが多い。スイングを固めたいので、ハーフスイングやもっと小さいスイングもたくさん練習したかったので、ボールがバスケット単位ではなく無限に使える点でも室内練習場の方が都合がいい。
今日は先週の練習時に書き留めた注意点を１週間家で練習した成果を試してきた。結果は、絶好調〜♪アイアンは高確率で芯を喰って飛距離も伸びたし、それにも増して、ウッド＆ドライバーのリズムが良く、インパクトのタイミングがピッタリ。余りにリズムがいいので後半調子に乗ってバンバン打っていたらボールが左に曲がりだした。アウトサイドインの軌道になっていたのだろうか。やはり１球１球丁寧に打たないといけない。
先週&今週の練習で決めた注意事項は：
1)アドレスで目とボールの位置を一定にする意識を持つ。少しはなれてボールを見る感じ。これによってダウンでの上体の突っ込みを防ぐ。
2)テークバックはコックを入れながら上げていく。レッスンによってはテークバックは飛球線後方へ真っ直ぐ引くだとか、ノーコックで腰の位置まで上げてからコックしながらトップまで上げるだとか言う教えもあるが、結局のところ適度なコックで最適なトップ位置に上がればいいのだから、自分の一番やりやすい様にすればいいだろう。私の場合はクラブを後ろへ引き始めたらすぐにコックを入れてそのまま肩を回して上体を捻っていく方が自然。その方が左腕を伸ばしやすいし、ダウンで降ろしてきた時もギリギリまでコックを保ちやすい。行きは途中までノーコックで帰りだけ出来るだけ長くコックを保つなんてそんな高度なコントロール、私には出来ない。
3)左肩をアゴの下まで回す。上体をしっかりねじるということ。
4)（意識しなくてもいいが）トップで一瞬止める。
5)左足首、左ひざから回る。
6)グリップエンドがボールに向けて降りてくる。（コックを保つと自然にそうなる。そのためには行き（テークバック）のコックの入れていき方が大事）
7)ハーフスイングの時の様に、腕はなるべく体にくっつけて回す。これには2つの意味がある。1つは、脇を開けずに腕は体の近くを通すということ。そしてもう1つ、ここが重要。よく、腕は体に引っ張られて後から降りてきて腰の回転より遅れてインパクトを迎えさせるという教えがあるが、これは私には全く得策ではなかった。今までその言葉に惑わされ意識的にそれを実践しようとしてきたが、ハーフスイングや小さいスイングの練習をしていて、これが諸悪の根源だったと気がついた。何故ハーフスイングでは真っ直ぐな力強い球が出るのにフルスイングだとヘロ〜っとした力のない球になるのか？何故、ハーフスイングとフルスイングでそれほど飛距離が変わらないのか？それはハーフスイングの時は腰の回転量も少ないので、インパクト時にしっかり体の前に腕がありボールを捉えられている。ところがフルスイングになると、体の回る量も増える分、手が降りてくるまでの時間差も大きくなる。それなのに更に意識的に腕を遅らせようとすれば、途中でパワーをロスするし、体勢が悪いのでインパクトで力が入れにくくなってしまう。要は、下半身主導で体を捻り戻せば勝手に腕が戻る時間差は出来るので、むしろ腕が暴れないようにしっかり体の前に戻す意識を持つ位で丁度いいはず。
8)ボールの位置をインパクト後まで見ておく。これは定番の注意事項だがインパクトで体勢を保つためにも必須。
という訳で、今週は以上8点に注意し練習した。まだスイングを変えたばかりなので、ミスショットも出るが、来週もっと精度を上げたい。それにプラスして次回はグリップとボールの位置にもっと注意を払ってみようと思う。
ゴルフのことで書きたいことはまだまだあるが、とりあえず今日はこの位にしよう。