サプリメント

今日は日頃飲んでいるサプリメントのことでも書いておこう。今まで色々試したが今飲んでいるのはマルチビタミン剤のグミと、ラムネみたいに美味しいチュアブルのビタミンＣ。よくある小指の先第2間接位までの大きさのゴリッとしたマルチビタミン剤は喉に詰るし不味くて私には無理。他には、オメガ3フィッシュオイル（脳機能の向上、アレルギー対策、視力回復、生活習慣病予防など）、CoQ10（抗酸化作用、加齢症状の対応、肌の若返りなど）、それにヒアルロン酸（関節炎の予防、皮膚の乾燥を防ぐなど）を思い出した時に飲んでいる。フィッシュオイルとCoQ10はソフトジェルタイプ。ヒアルロン酸は少し飲みにくいがカプセルタイプ。経口摂取でのヒアルロン酸は効果が少ないという記事を読んだので、今あるもの（開けていないのが更に１ボトルあるが）が終わったら、次はグルコサミンにしようと思う。