私が寝る時に欠かせない習慣。入眠儀式はこの３つ。 １つめ Nexus7のTuneIn radioで、Yoga Networkとかの癒し系ラジオ局の音楽を流す。スリープタイマーは20分程度にセット。 ２つめ Natural No Pain Inc.のラベンダーのアロマスプレー。マクラを中心にシュ…
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