Nexus7にダウンロードした今日のアプリは世界中のラジオが聴ける"TuneIn Radio"地元トロントの放送も、もちろん日本の放送もNHKのニュースも色々入る。スリープタイマーまで付いているのでハワイアンとかリラックスミュージックとかを聴きながら寝ることも出…

今日は10時から今月2回目のパーソナルトレーニング。先週トレーナーに会った時に、次回はたっぷり楽しいトレーニングを用意しているから。と言われていた通り、超キツかった。お尻の骨が砕けるかと。。。 今日のメニューは1.Reverse lunge hack squat 左右各…