今日は朝からジムでトレーニング。土日の朝は空いているし、今日は空気も澄んでいて（ただの気のせい？）いい感じ。 今日のメニューは1.Tread Mill 10分2.Squat Machine 10lbs×左右 15回×4セット3.Leg curl 40lbs 15回×4セット4.Leg raise on dip stand 12回…