前回のパーソナルトレーナーとのトレーニングから中2日空けたので、今日はまたジムへ行った。前回のトレーニングはかなり効いていた様で、昨日、一昨日の筋肉痛はこの1年で一番の筋肉痛だった。自分では結構負荷を掛けてがんばっているつもりでも、最近は余…
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