仕事帰りにジムへ。今日は土曜日にパーソナルトレーナーとやったトレーニングをセルフでやった。女性専用ルームでしたので、若干内容を変えたところもあるが、ほぼ同じ内容。前回よりは早く効かせられるようになったと思うが。。最後のメニューのプランクで…
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