今日は仕事の後、ジムのヨガクラスに参加してみた。ヨガのインストラクターは3名いる様なので、クラスによって雰囲気が違うと思う。今日参加したクラスは割と静かな感じで、１つづつアーサナを作っては呼吸に集中する、ゆっくりしたペースだった。個人的には…
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