今日はまず朝一でジムへ。今週は火曜日に行って以来だったので中4日も空いてしまった。毎日色々あったので仕方がない。まずは体力のいるHanging Leg Raiseからスタート。これは始めの5回位は足を伸ばした状態でラクに90度以上上げることができるが、すぐ疲れ…