Pectralsは胸筋で、Deltoidは肩の一番上の部分で三角筋。今日はこれらの筋肉を鍛えるペックフライとリアデルトイドの使い方を見てみたい。私の行っているジムには、この2つのトレーニングを設定を変えて1台でできるマシンが置いてある。まずはペックフライ。…