このところ毎日テーブルスプーン１杯＋α、頂いているのがこれ。 LIBERTEというメーカーのロシアのコーカサス地方の発酵乳。テーブルスプーン１杯(15ml)に50億個の身体にいいバクテリア（乳酸菌？）が入っている。オーガニックだし。お陰でお腹の調子はすっか…