毎朝毎晩スクワットをするようになって、ヒザ周りのたぽ〜んとしていたお肉がかなり引き締まった。初めは1度に10回程度しか出来なかったが、今では余裕で40回は出来るようになった。ヨガも日曜のヨガだけでなく、少しでも朝晩するようにしている。それから朝…