藤井先生のショートゲームレッスン、リバークリニック受診

朝10:00からは久しぶりの藤井先生のゴルフレッスン。今日はアプローチを教えていただいた。アプローチのみとポイントを絞ってあったからか、とても分かりやすかった。今まで何度かアプローチのレッスンを受けたり、レッスン書を見たりしてきたが余り納得できていなかったのが、今日のレッスンは非常に参考になった。せっかく教えてもらったことを忘れないようにまた練習に励もう。
一応忘れないようにポイントを書いておくと：
1)ボールの位置は距離が短い場合は右足かかと前。距離が長くなるにつれて、両足の間隔が広くなる。
2)両膝を軽く曲げ、左足に多く重心を掛ける。但し！左サイドに傾くのではなく、左足裏の内側に重心を！
3)両足はオープンに、肩はターゲット方向へ。
4)手首を使わず肩を回してスイング。距離は振り幅で。
12:00からは、Markhamの漢方医、リバークリニックの兼松江巳子先生のところへ。食事、運動、睡眠、心の状態、日頃現われてる体のトラブル、過去の病歴などなどの問診と、脈、舌の状態から私の体質、体調について、東洋医学的な診断をしてもらった。とくに悪いという訳ではなかったが、脾臓が若干弱いらしい。それから舌にクラックと言われる割れ目があるため、消化器系が元々弱いのではということだった。診断の結果、現段階では特にハリや漢方薬などの治療は特に必要ないですとのこと。要するに健康でした。ちょっと何か物足りない気もしたが、そんなことを言ってはいけません。健康なのが一番。食事の面では食べ過ぎるとすぐお腹を下す傾向があるので、生野菜の食べ過ぎを控えめにして、その分、温野菜にしていくこと。ショウガやシナモン、デーツを取るようにするといいと指導を受けた。基礎体力アップには、やはりジムなどでの（家ででもＯＫだが）カーディオマシン、筋トレを週に2〜3回するのが理想だそう。その時はただ運動するだけでは私の場合、エナジー不足になってしまうので、プロティンをしっかり摂ることも必要。お肉が苦手ならお魚を薦められた。実は中医学的には動物を頂くことは"精"(多分この字だと思う)を頂くことなので、本当は多少でもお肉を食べた方がいいのだそう。教えてもらったことを参考に、もっともっと健康になれるようにがんばって行こ−！