寝ているうちに1時間ずれて、今日から夏時間になった。やった〜！ 昨日はタップリしっかりトレーニングをしたのに、筋肉痛はそれほどでもない。筋トレの後の筋肉痛には色々な説があるが、やはり筋肉痛はその部位を強く鍛えたバロメーターにはなる様なので、…
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