毎朝5時から6時頃に目が覚めるが、そろそろ体も慣れてきたので体調を崩さないためにも少し運動をした方がいいだろうと、朝6時から腕立て伏せ、足上げ、クランチ、アームレッグクロスレイズ、など自重でできるトレーニングをスロトレ式に20回づつ。それからい…